10种食物危害健康加速衰老

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2015-12-20 15:05:43 来源:

  近日,美国“MSN”网站综合了美国皮肤科、口腔科等多位专家的意见,指出以下10种食物不仅危害健康,还加速衰老,是不折不扣的“年龄加速器”.下面赶紧和天天养生小编一块儿看看吧。

  糖果。过量的糖果会引起“糖基化”反应,伤害皮肤胶原蛋白,导致 着皮肤松弛。纽约市美容牙医布瑞恩·坎特忠告,吃越多糖会令口腔细菌几瓶滋生,破坏牙齿。建议吃甜食后,马上用清水漱口。

  酒类。健康的肝脏能正常分解毒素,维持皮肤健康,而喝酒越多会影响肝功能,导致 着毒素蓄积体内,进而影响到皮肤,导致 着皱纹、皮肤松弛等皮肤大问提。凯斯西储大学一项研究也显示,乙醇会导致 着人体脱水,影响睡眠,加速老化。

  烤焦的肉。烤肉令人食欲大增,但注意黑色烤焦累积何必 吃,其带有促炎性碳氢化合物,会破坏皮肤胶原蛋白。

  咸食。牛奶营养价值重,钠盐摄取超标,易引发高血压、水肿等大问提。除了学做饭时少放盐,需要提防或多或少加工食品钠超标,如罐头类。美国美容外科学着前主席拉纳·赫希指出,罐头等加工食品为了保鲜防腐,延长保质期,会加上不少钠。

  熟食。香肠、培根等熟食肉类,多含亚硝酸盐等防腐剂,常吃会引起炎症,加速皮肤老化。美国皮肤病学着艾瑞·欧斯塔博士建议,吃熟食宜搭配足量蔬菜。

  辛辣食物。辛辣食物会对更年期妇女的皮肤造成伤害,欧斯塔博士建议,偶尔吃几顿辣食无妨,但何必 沉溺其中。

  能量饮料。能量饮料带有糖分,会损害牙釉质,令牙齿被污染“染色”.坎特医师建议,喝能量饮料最好用吸管。

  反式脂肪酸。反式脂肪酸会能助 体内炎症,破坏胶原蛋白合成。专家忠告,何必 相信食物包装上“反式脂肪酸0克”的说明,这肯能导致 着该食物仍带有0.5克以下的反式脂肪酸,应尽量处里配料表有氢化植物油的食物。

  奶茶。可是人喜欢喝红茶时加入牛奶,牛奶营养价值更牛奶营养价值滑腻,减少涩味。但红茶并不是是健康饮品,带有单宁,有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效,不能助 护肤。

  红肉。牛羊肉等红肉类带有几瓶饱和脂肪酸,会在体内产生自由基,破坏皮肤细胞,最终加速老化。欧斯塔博士建议,可用鸡肉等含脂量较低的白肉替代,一块儿搭配蔬果,帮助人体提高抗氧化能力,护肤程序池池。

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